Especialista ensina como amenizar os prejuízos causados pela baixa umidade do ar

Todos os anos, de maio a novembro, pessoas no DF sofrem com estiagem – quando a umidade relativa do ar sofre queda considerável. Segundo o Inmet, a situação piora em julho e agosto.

De acordo com a otorrinolaringologista do Hospital Anchieta Larissa Vilela, a seca traz prejuízos à saúde e leva muita gente ao hospital. “Tanto as vias aéreas superiores quanto inferiores ficam irritadas. Ocorrem rinites, rinossinusites e sangramentos no nariz, por conta das mucosas ressecadas. Recomendamos a lavagem com soro fisiológico”, conta.

O segredo é se hidratar. “Um adulto deve beber de 2 a 3 litros de água por dia, sem esquecer dos sucos e de ter alimentação balanceada”, ressalta Larissa. Crianças e idosos precisam ter cuidado redobrado, pois são mais vulneráveis. Também é importante ficar atento à prática de atividades físicas, principalmente ao ar livre. Das 10h às 16h a temperatura costuma ser alta e a umidade do ar, baixa.

Para amenizar o mal estar dessa época vale tudo: desde usar bacia com água ou toalha molhada perto da cama até recorrer aos umidificadores. A otorrinolaringologista alerta para a higiene dos aparelhos. “O local de armazenamento da água tem de ser limpo com regularidade, pode acumular mofos e fungos. Também não deve ser usado por muito tempo”, explica a médica.

Ascom UPSA